Der Kalorienverbrauch beim Sex ist natürlich abhängig von der Sexstellung. Laut einer Studie der University of Quebec in Kanada verbrennt man in einer halben Stunde Sex zwischen 90 und Kalorien, Männer dabei mehr als Frauen. Aber welche Sexstellung ist am effektivsten? Dazu gibt es bisher noch keine wissenschaftlichen Studien. Je wilder, desto besser: Deiner Fantasie sind beim Sex keine Grenzen gesetzt. Je leidenschaftlicher es zur Sache geht, desto mehr Kalorien verbrauchst du natürlich. Stichwort: Kamasutra. Nicht zu unterschätzen ist Oralsex: Als aktiver Part verbrauchst du bei Cunnilingus oder Fellatio etwa 50 bis kcal. Kaltes Wasser regt die Herz-Kreislauf-Funktion an und erhöht so den Kalorienverbrauch. Wenn du dich beim Sex nicht unbedingt in die Wie Viel Kalorien Beim Sex Verbrennen Dusche stellen möchtest, lohnt sich auch ein Sprung ins kühle oder warme Nass. Durch den Wasserwiderstand verbrauchst du mehr Kalorien beim Liebesspiel. Tipp: Feuchte Zungenküsse erhöhen den Kalorienverbrauch zusätzlich um 20 kcal pro Minute. Flach auf dem Bauch liegen kann jeder. Wenn du Kalorien verbrauchen willst, nutze deine Armmuskeln und baue die Plank Position in den Sex mit ein. Die Krönung jedes Liebesakts und leidenschaftlichen Sportprogramms ist der Orgasmus. Frauen verlieren so noch einmal kcal on top. Männer immerhin die Hälfte. Armtraining bei Shivas Tanz oder Bauch-Beine-Po in der Maharadscha-Stellung: Einige Sex-Stellungen haben durchaus das Potential Kalorien ab- und Muskeln aufzubauen. Shivas Tanz: Rund 65 kcal in 10 Minuten kann der stehende Part mit dieser Sex-Stellung verbrennen. Da dieser den Partner hochhebt, trainiert er besonders Arm- und Rückenpartie. Für den anderen bedeutet das: ein ausgiebiges Bauch- Beine- und Rückentraining und immerhin knapp 44 verbrannte Kalorien. Der Brückenpfeiler: Mit einer zehnminütige Brückenpfeiler-Einheit machst du zwischen 31 und 53 kcal gut. Die Sexstellung ist allerdings eher etwas für Sportler und sehr anspruchsvoll: Ein Partner befindet sich Wie Viel Kalorien Beim Sex Verbrennen der Brücke, der andere setzt sich auf ihn. Maharadscha: Diese Sexstellung ist ein richtiges Bauch-Beine-Po-Programm. Während ein Sexpartner auf dem Rücken liegt und die Beine nach oben streckt, befindet sich der andere in der Hocke und hält sich an den Beinen des Partners fest. Rund 40 bis 60 Kalorien kannst du so in 10 Minuten verbrennen. Homepage News Mit Sex abnehmen: Diese Sexstellungen verbrennen ordentlich Kalorien. Kalorienverbrauch beim Sex Slow-Sex im Löffelchen ist im Hinblick auf die Kalorien weniger zu empfehlen, denn so verbrauchst du nur etwa kcal in einer halben Stunde. Oben oder unten — das kann zu einer entscheidenden Frage beim Verbrauch der Kalorien werden. Der aktive Part bei der Reiterstellung kann in 30 Minuten rund kcal gut machen wenn er oder sie so lange durchhält. Auch bei der Missionarsstellung kommt es natürlich auf die Position an. Der bewegungsintensivere Part verliert bis zu kcal in einer halben Stunde. Liebesspiel Wann ist die beste Zeit für Sex — morgens oder abends? So wird Sex zum Sportprogramm Kaltes Wasser regt die Herz-Kreislauf-Funktion an und erhöht so den Kalorienverbrauch. Akrobatisch ambitioniert: Mehr Kalorien beim Sex verbrennen Armtraining bei Shivas Tanz oder Bauch-Beine-Po in der Maharadscha-Stellung: Einige Sex-Stellungen haben durchaus das Potential Kalorien ab- und Muskeln aufzubauen. Quellen ausblenden. Karelis, A. Oralsex Kivin-Methode verspricht intensiven Orgasmus — in 3 Minuten. Der G-Punkt war gestern Diese erogene Zone bekommt viel Aufmerksamkeit. Besserer Höhepunkt Einfacher Trick macht deinen Orgasmus viel intensiver. Hat dir dieser Artikel gefallen?
So viele Kalorien verbrennt Sex
Mit Sex abnehmen: So verbrennst du beim Geschlechtsverkehr Kalorien Denn laut Untersuchung verbrauchen Männer während einer minütigen Sexsession durchschnittlich Kalorien – das sind 4,2 Kalorien pro Minute. Laut einer kanadischen Studie verbrauchen Frauen bei einem durchschnittlichen Liebesakt von 24,7 Minuten 69 Kalorien, Männer ganze Kalorien. Mit Sex abnehmen: Diese Sexstellungen verbrennen ordentlich Kalorien - FIT FOR FUNDoch ist das Liebesspiel wirklich ein adäquater Ersatz für sportliche Betätigung? Sex in der Lebensmitte Viele Frauen sagen: "Jetzt bin ich mal dran" Porträts Amal Clooney Catherine, Princess of Wales Heidi Klum Jennifer Aniston Lena Gercke Leni Klum Sophia Thomalla Yeliz Koc weitere Porträts. Hat dir dieser Artikel gefallen? Für einzelne Sexstellungen gibt es keine METs, auch liegen keine wissenschaftlichen Daten vor, um diese Frage zu beantworten.
Kalorienverbrauch beim Sex
Das Ergebnis der Studie: Männer verbrauchen durchschnittlich Kalorien beim Liebesspiel, Frauen liegen mit 69,1 Kalorien leicht dahinter. Laut einer kanadischen Studie verbrauchen Frauen bei einem durchschnittlichen Liebesakt von 24,7 Minuten 69 Kalorien, Männer ganze Kalorien. Denn laut Untersuchung verbrauchen Männer während einer minütigen Sexsession durchschnittlich Kalorien – das sind 4,2 Kalorien pro Minute. Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! Hier sind.Liebesspiel Wann ist die beste Zeit für Sex — morgens oder abends? Das Ergebnis der Studie: Männer verbrauchen durchschnittlich Kalorien beim Liebesspiel , Frauen liegen mit 69,1 Kalorien leicht dahinter. Die Krönung jedes Liebesakts und leidenschaftlichen Sportprogramms ist der Orgasmus. Mehr zum Thema. Dein Alter. Der Kalorienverbrauch beim Sex ist natürlich abhängig von der Sexstellung. Buchtipps der BRIGITTE-Redaktion Horoskop Brigitte-Horoskop Sternzeichen Aszendent Tageshoroskop Wochenhoroskop Monatshoroskop Tarot Traumdeutung Horoskop-Archiv Maya-Horoskop: Was besagt deins? Auch interessant: Kalorienverbrauch beim Schwimmen. Folgen Sie Uns. Leben nach der Geburt Die Babyfalle — monatelange Sexpause Toast Muffins. Rund 40 bis 60 Kalorien kannst du so in 10 Minuten verbrennen. Oralsex Kivin-Methode verspricht intensiven Orgasmus — in 3 Minuten. Porträts Amal Clooney Catherine, Princess of Wales Heidi Klum Jennifer Aniston Lena Gercke Leni Klum Sophia Thomalla Yeliz Koc weitere Porträts. Lesen Sie auch: Davon wollen Männer und Frauen mehr beim Sex. Lustvolle Ideen Kennst du diese fünf ungewöhnlichen Sexpraktiken? Narzissmus: Was ist ein Narzisst? Akrobatisch ambitioniert: Mehr Kalorien beim Sex verbrennen Armtraining bei Shivas Tanz oder Bauch-Beine-Po in der Maharadscha-Stellung: Einige Sex-Stellungen haben durchaus das Potential Kalorien ab- und Muskeln aufzubauen. Zu viel Ehrgeiz und eine möglichst komplizierte Bewegungsabfolge wären für die Qualität des Schäferstündchens jedoch nicht unbedingt förderlich. Sexstellung 69 Kopfüber ins Vergnügen! Adventskalender für Männer Das sind unsere 44 Favoriten. Die einzige Möglichkeit, mit Sex effektiv abzunehmen, wäre, wenn man das Ganze wirklich als Ausdauersport betreiben würde. Dein Gewicht. Und dann kommt der Höhepunkt. So würde beispielsweise eine Aktivität mit einem MET-Wert von 2 doppelt so viel Energie erfordern, wie ruhiges Sitzen, während eine Aktivität mit einem MET-Wert von 5 fünfmal so viel Energie erfordern würde. Mann und Frau trainieren meist unterschiedliche Muskelgruppen beim Sex. Alternativ können Sie den Kalorienverbrauch auch mit einem Online-Rechner in wenigen Sekunden ermitteln. Dieser Inhalt ist Teil von unserem neuen BRIGITTE-Angebot mit spannenden Artikeln, Persönlichkeitstests und Coaching-Videos. Je mehr man sich anstrengt, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Homepage News Mit Sex abnehmen: Diese Sexstellungen verbrennen ordentlich Kalorien. Dafür müsste man beim Sex ganz schön lange durchhalten. Sex Liebe. Quellen ausblenden. METs sind eine Möglichkeit, den Energieaufwand für körperliche Aktivitäten zu messen.
