Die Fähigkeit, Lust und Ekstase beim Sex zu erleben, ist in jedem von uns vorhanden. Doch aus verschiedenen Gründen werden diese Erlebnisse verhindert. Eine erfüllte Sexualität setzt eine Befreiung von dysfunktionalen Einschränkungen im Denken voraus. Das Aufgeben von solchen Glaubenssätzen kann sogar auch körperliche oder sexuelle Blockaden lösen. Glaubensmuster entstehen laufend während unserer Entwicklung. Die bilden sich als Ergebnis der Lernprozesse und der Erziehung. Jeder Mensch macht in seinem Leben unterschiedliche Erfahrungen — gute wie schlechte, die unterschiedliche Gefühle in ihm auslösen. Wir versuchen aus diesen Erfahrungen zu lernen und suchen nach Erklärungen, warum etwas passiert ist und was es verursacht hat. Diese Zuschreibungen von Ursachen sind Erklärungsversuche, die bei jedem ganz anders ausfallen können. So kommt es dazu, dass ein und dieselbe Erfahrung von unterschiedlichen Personen verschieden interpretiert und attribuiert wird. Wenn man im Leben mehrmals die gleichen Erfahrungen macht, verfestigen sich unsere Erklärungen über das Entstehen von bestimmten Mustern. So werden sie irgendwann zu Verallgemeinerungen und Überzeugungen. Unsere Überzeugungen beeinflussen aber wiederum unsere Erwartungen und damit auch unser Handeln. Im oberen Beispiel könnte das dazu führen, dass derjenige keine weiteren Versuche wagt, mit jemandem zu flirten. Unsere Glaubenssätze beschränken sich nicht nur auf unser Verhalten, sondern versuchen auch das Verhalten von den anderen Menschen oder generell die Prozesse in unserer Umwelt zu erklären. Ein Teil von den Glaubenssätzen bekommen wir im Laufe unserer Erziehung von unseren Eltern, Lehrern oder anderen wichtigen Personen, andere entstehen dagegen aus den eigenen Erfahrungen und Erklärungsmodellen. Im Grunde genommen helfen uns die Glaubessätze aus unserer oder aus fremder Erfahrung zu Sex Blockade Im Kopf Lösen und schützen uns vor zukünftigen Fehlern. Manchmal verfestigen sich aber Grundüberzeugungen, die nicht in der Realität geprüft werden und an der jeweiligen individuellen Situation angepasst werden. Solche Glaubenssätze können uns dann blockieren und uns schaden. Wichtig ist deshalb, die Glaubenssätze ab und zu zu hinterfragen und wenn nötig zu korrigieren. Besonders beim Thema Sexualität entstehen im Laufe der Erziehung viele einschränkende Überzeugungen und Tabus, die uns zwar bei der Sozialisation helfen, aber möglicherweise zu Hemmungen im Bett führen. Im Folgenden sind zehn häufige Glaubenssätze aufgelistet, die zu sexuellen Blockaden führen können :. Viele glauben, dass in einer guten sexuellen Beziehung alles wie geschmiert läuft und der Partner gegenseitigen Wünsche und Vorlieben spüren. Besonders Frauen sind oft Opfer dieses falschen Glaubens und erwarten vom Partner, dass er erkennen soll, was ihnen gefällt. Am besten ohne darüber reden zu müssen. Leider besitzt aber nicht jeder Partner hellseherische Fähigkeiten und kann die Gedanken vom anderen lesen. Viel einfacher ist es daher für beide Partner, wenn sie die eigenen Empfindungen und Vorlieben dem Partner in sinnlichen Zwiegesprächen zugänglich machen und somit das gegenseitige Erforschen des Körpers des anderen erleichtern. Die vielen Ratgeber, Bücher, Videos und anderen Informationsquellen, die uns Methoden und Techniken, Tricks und Tipps zum Thema Sex anbieten, erwecken den Glauben, dass es auf die richtige Technik ankommt. Fakt ist aber, dass jeder Mensch unterschiedlich sowohl in seinem Körperbau, als auch in seinen Vorlieben und Erlebniswelt ist, so dass es schwierig ist allgemeingültige Bett-Regeln zu geben. Was bei dem einen Partner gut ankommt, wird möglicherweise von einem anderen nicht gemocht. Umso wichtiger ist es für das Paar, die Vorlieben des Partners zu erforschen, um im gemeinsamen Spiel eine erfüllende Sexualität zu erreichen. Eine weitere Grundüberzeugung besteht in dem Verfolgen eines bestimmten idealen Musters, nach dem der Sex ablaufen sollte, z. So eine feste Vorstellung verhindert aber die Spontanität und das Erleben der Intimität und Ekstase und führt zu einer verkrampften Verfolgung des Idealbilds. Tatsächlich haben aber die meisten Männer und Frauen unterschiedliche Rhythmen, die sich nicht von selbst aneinander anpassen. In einem sexuellen Akt sollte der Orgasmus nicht das primäre Ziel sein. Vielmehr sollte ein Raum geschaffen werden, in dem sich die Partner trauen, sich zu öffnen, um eine tiefe und beglückende Sexualität erleben zu können. Eine andere ideale Vorstellung ist, dass sich die Erotik und Sex Blockade Im Kopf Lösen Leidenschaft von alleine in der Situation ergeben sollen. Wer diesen Glaubenssatz hat, ist überzeugt, dass erotische Anziehung nicht absichtlich erzeugt werden sollte, weil das unnatürlich wäre. Das mag zwar eine romantische Haltung sein, die aber auch mit einer gewissen Hilflosigkeit verbunden ist. Die Beteiligten sind dem Schicksal ausgeliefert und haben keinen Einfluss auf das Geschehen.
10 Glaubenssätze, die zu sexuellen Blockaden führen können
10 Glaubenssätze, die zu sexuellen Blockaden führen können Wir regen uns immer wieder über die. Mit diesen Übungen löst du Blockaden im Kopf Man muss die Dinge nur mal anders betrachten! Sexuelle Blockaden erklärt · Dieses Erlebnis löst das Problem · Der "Abstand" Effekt · Lass es auf dich zukommen Bewirb dich. Mach dich frei! Karsten Richter, Nataly Bleuel - Blockaden lösen - Sanitätshaus Aktuell AGZudem gibt es auch körperliche Situationen wie Krankheiten, Verletzungen oder bestimmte neurologische Faktoren, die Sex-Blockaden verstärken können. So werden sie irgendwann zu Verallgemeinerungen und Überzeugungen. Nun trage auf der Linie ein, wie hoch deine Motivation ist, dein Verhalten zu verändern. Sind Kondome mit Erdbeergeschmack wirklich eine gute Idee? So kann keiner seine volle Sexualität entfalten.
Sind zu hohe Standards Schuld an Sex Blockaden?
Mach dich frei! Wir regen uns immer wieder über die. Sexuelle Blockaden erklärt · Dieses Erlebnis löst das Problem · Der "Abstand" Effekt · Lass es auf dich zukommen Bewirb dich. In diesem Buch erklärt er gemeinsam mit Nataly Bleuel: Was sind Blockaden? Die ehrlichen Antworten auf die Fragen „Was bedeutet Sex für mich? Mit diesen Übungen löst du Blockaden im Kopf Man muss die Dinge nur mal anders betrachten! Wie entstehen sie? Und wie können wir sie lösen und Körper und Kopf zu Selbstheilung. Männer mit Erektionsproblemen sollen lernen, ehrlich mit sich selbst zu sein.Beim Sex fallen lassen! Trotzdem glauben viele Frauen, dass von ihnen erwartet wird, dass sie die Pille nehmen. Über ihre Unsicherheit gesprochen haben die beiden nicht. Sarina Cant. Zum Beispiel deine Erregbarkeit: Vielleicht willst du dich gar nicht so schnell aufregen. In einem sexuellen Akt sollte der Orgasmus nicht das primäre Ziel sein. Wie viele Frauen machen das eigentlich und warum Lies mehr Glücklich lieben. Wie entstehen sie? Sie entschieden dann, das auszunutzen und ins Bett zu gehen, um dort Sex zu haben. Der richtige Ort? Eine erfüllte Sexualität setzt eine Befreiung von dysfunktionalen Einschränkungen im Denken voraus. Bei all den Erwartungen, die wir an unseren Sex haben, verlieren wir oft den Bezug zum wesentlichen. Nun trage auf der Linie ein, wie hoch deine Motivation ist, dein Verhalten zu verändern. Nächster Artikel Fünf Wege zu mehr Intimität und erfüllterem Sex. Kommunikation ist notwendig, um Bindungen zu schaffen und zu stärken, was auch die sexuelle Erfahrung wesentlich verbessern kann. Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen. Druck, allen voran Erwartungsdruck ist der Lustkiller Nummer eins. Was bei dem einen Partner gut ankommt, wird möglicherweise von einem anderen nicht gemocht. Umso wichtiger ist es für das Paar, die Vorlieben des Partners zu erforschen, um im gemeinsamen Spiel eine erfüllende Sexualität zu erreichen. Je nachdem, wie unsere Erlebnisschwerpunkte waren, wird sich laut Bragagna bei einer sexuellen Annäherung die Erinnerung einmischen — und es uns entweder leicht oder schwer machen, uns in diese sexuelle Begegnung fallen zu lassen. Wir müssten hinausgelangen aus diesem Performancemodus, in dem wir Erwartungen an uns selbst erfüllen wollen, die nicht erfüllbar sind. Dass sie zu früh oder zu spät kommen. Wie sieht die Situation jetzt aus? Von Rosana Lai. Sie fühlen sich manchmal, als ob sie eine Sex-Blockade hätten? Wenn Dir oder Deinem Partner ein kleines Lüftchen entweicht ja, das passiert jedem einmal! Dann, plötzlich, ging nichts mehr.
