Dass Sex Kalorien verbrennt, das wussten wir ja. Doch uns überrascht, wie viele das tatsächlich sind! Das Fitnessportal MeineFitness. Wer hätte das gedacht: Beim Sex können wir nicht nur Kalorien verbrennen, wir können sogar je nach Stellung gezielt Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken trainieren. Dabei kommt es darauf an, welchen Part du bei der Sexposition übernimmst. Mann und Frau trainieren meist unterschiedliche Muskelgruppen beim Sex. Bei der Reiterstellungbei der die Frau auf dem Mann Platz nimmt, beansprucht der Mann die Adduktorenwährend die Frau zudem die zentralen Bauchmuskeln und den Rücken trainiert. Als Part der Frau verbrauchst du dabei 24,8 kcal, als Part des Mannes verbrauchst du 38,12 kcal. Wer sich nun das Schwitzen im Fitnessstudio sparen möchte und das Workout lieber auf die heimische Matratze oder wo du auch immer gerne Sex hast verlegt, sollte beim Abnehmen nicht nur auf Sexstellungen setzen. Ein gezieltes Training für den ganzen Körper kann durch Sex nicht abgedeckt werden. Eine nette Ergänzung zum Abnehmen beim Sport ist es aber durchaus. Die Pfunde purzeln immer noch am besten beim Mix aus Cardio und Krafttraining. Stellungswechsel: Hier findest du neben Shivas Tanz weitere Sexstellungenalles rund um das Thema Squirten und wie guter Sex in deinen Alltag einzieht. Hey, bitte melde dich an, um weiterzulesen. Dieser Inhalt ist Teil von unserem neuen BRIGITTE-Angebot mit spannenden Artikeln, Persönlichkeitstests und Coaching-Videos. Kostenlos und ohne Abo — versprochen! Mein Brigitte-Bereich anmelden Meine Merkliste. Ressorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Mode Trends Styling-Tipps Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert? Kurzhaarfrisuren: Die schönsten Schnitte für kurze Haare Rezepte Lust auf Meer? Was koche ich heute? Narzissmus: Wieviel Kcal Verbraucht Man Beim Sex ist ein Narzisst? Helikopter-Stellung: So hebt ihr beim Sex richtig ab! Familie Ein Genuss für Familien Mitfühlen Schlau werden Familien-Archiv Zwillingsgeburt: Diese Fotos zeigen die Geburt von Zwillingen Unisex-Babynamen: 10 genderneutrale Namen Leben Schöne Vorweihnachtszeit Wohnen Einrichtungsideen Spiele bei Brigitte Kultur Nachhaltigkeit Reise Haushalt Redewendungen Häkeln Strickschule und Strickanleitungen Nähen Leben-Archiv Serviettentechnik: So einfach funktioniert's! Buchtipps der BRIGITTE-Redaktion Horoskop Brigitte-Horoskop Sternzeichen Aszendent Tageshoroskop Wochenhoroskop Monatshoroskop Tarot Traumdeutung Horoskop-Archiv Maya-Horoskop: Was besagt deins? Tarot-Tageskarte ziehen - So geht's! Aszendent berechnen - so einfach geht's! Weitere Angebote Gewinnspiele Für Newsletter anmelden Brigitte-Events Masterclass Finanzen Produkt-Empfehlungen Shopping. Brigitte folgen Facebook Instagram Pinterest. Mein Brigitte-Konto Impressum Kontakt Datenschutzhinweise Datenschutz-Einstellungen AGB Werbung. Liebe Sex Sexstellungen mit Kalorienverbrauch Sexstellungen mit Kalorienverbrauch Diese Positionen verbrennen beim Sex die meisten Kalorien! Ein Traum! Diese Sexstellungen mit Kalorienverbrauch zeigen dir, in welcher Position wie viele Kalorien verbrannt und welche Muskelgruppen beansprucht werden. Vorheriges Bild Nächstes Bild. Sexstellungen, die Kalorien verbrennen — Platz Schwimmende Fische. Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennenwas mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! Hier sind allerdings die Männer klar im Vorteil — weil sie sich in vielen Stellungen mehr bewegen. Durch das Liebesspiel purzeln nicht nur Kalorien, sondern auch schmerzhafte Muskelverspannungen. Mit der Stellung "Maharadscha" lassen sich besonders gut Oberschenkel und Po trainieren. Weitere Bilder dieser Galerie. Porträts Amal Clooney Catherine, Princess of Wales Heidi Klum Jennifer Aniston Lena Gercke Leni Wieviel Kcal Verbraucht Man Beim Sex Sophia Thomalla Yeliz Koc weitere Porträts. Selbstbestimmte Masturbation Bist du auch eine Kissenreiterin? Produktempfehlungen Fruchtsäurepeeling Was schenkt man zum Einzug? Pheromon Parfum Walking Pad Wärmegürtel Küchen-Gadgets Kollagen-Pulver Test. Mehr zum Thema.
Mit Sex abnehmen: So verbrennst du beim Geschlechtsverkehr Kalorien
Sexstellungen mit Kalorienverbrauch | sexkontakte-hobbyhuren-germany.online Kalorienverbrauch beim Sex (ca. kcal. bis kcal pro 30 Minute). Löffelchenstellung: ca. kcal; Missionarsstellung: ca. Hier sind. Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! So viele Kalorien verbrennt Sex - 20 MinutenAllen Paaren, die an der Studie teilnahmen, wurde aufgetragen, mindestens viermal pro Monat miteinander zu schlafen. Tarot-Tageskarte ziehen - So geht's! Link kopiert. Ressorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Mode Trends Styling-Tipps Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert? Beliebte Suchbegriffe Gesunde Ernährung HIIT Gesundheit Low Carb Stress Fettverbrennung Krafttraining Laufen Workout Yoga Achtsamkeit Diät Fasten Krankheiten Sex. Auf die Minute gerechnet ergibt das 4,2 Kalorien bei den Männern und 3,1 Kalorien bei den Frauen.
Auch lesen: Kamasutra: Die besten Stellungen. Das ist etwa so viel wie 15 Minuten Plackerei an der Rudermaschine. Wer hätte das gedacht: Beim Sex können wir nicht nur Kalorien verbrennen, wir können sogar je nach Stellung gezielt Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken trainieren. Frauen verbrennen weniger Kalorien beim Sex Das Ergebnis der Studie: Männer verbrauchen durchschnittlich Kalorien beim Liebesspiel , Frauen liegen mit 69,1 Kalorien leicht dahinter. Pro Minute und Stunde Kalorienverbrauch beim Sex. By Berivan Kilic. Also versuche ich es mit einer theoretischen Herleitung. Skurriler Sex-Tipp geht viral: Der "Coconut-Trick" soll zum Orgasmus verhelfen Den Ergebnissen zufolge verbrennt Sex zwar in jedem Fall einige Kalorien — nur leider nicht genug, um allein durchs Liebesspiel merklich abnehmen zu können. So würde beispielsweise eine Aktivität mit einem MET-Wert von 2 doppelt so viel Energie erfordern, wie ruhiges Sitzen, während eine Aktivität mit einem MET-Wert von 5 fünfmal so viel Energie erfordern würde. Und da Bewegung ja bekanntlich jeden Abnehmversuch unterstützt, warum auf dem Stepper leiden, wenn es auch viel schöner geht? Du lehnst dich einfach zurück und lässt dein Gegenüber die ganze Arbeit machen. Es ist nur NOCH ein Grund mehr, um in die Kiste zu steigen, neben tausend anderen. So weit, so heteronormativ. Sag den Rettungsringen also den Kampf an und lass mit Sex die Pfunde purzeln! Noch mehr Energie verbrauchen beide allerdings, wenn Stellungswechsel in das Liebesspiel mit eingebaut werden. Mann und Frau trainieren meist unterschiedliche Muskelgruppen beim Sex. Beim Sex verbraucht man nicht nur Kalorien. Stellungswechsel: Hier findest du neben Shivas Tanz weitere Sexstellungen , alles rund um das Thema Squirten und wie guter Sex in deinen Alltag einzieht. Sex in der Lebensmitte Viele Frauen sagen: "Jetzt bin ich mal dran" Inhaltsverzeichnis Sex-Diät: Je wilder der Sex, desto besser Sex-Diät: Bettgehopse strafft den Körper Sex-Diät: Knutschalarm! Apfelmuffins ohne Zucker. Ist das Liebesspiel eine Alternative? Hier sind allerdings die Männer klar im Vorteil — weil sie sich in vielen Stellungen mehr bewegen. Nach einer alten Berechnung verbrennst du jedenfalls als Top Kalorien und als Bottom Wichtiger Hinweis zum Schluss: Natürlich steht es jedem frei, das schön zu finden, was ihm gefällt und niemand sollte sich von irgendwelchen Vorgaben eingeengt fühlen. Übrigens: Ein Orgasmus verbrennt Extra-Kalorien! Mit der Stellung "Maharadscha" lassen sich besonders gut Oberschenkel und Po trainieren. Zum Glück gibt es eine viel angenehmere Art, sich auf die Bikini-Figur vorzubereiten: die Sex-Diät. Bei der Reiterstellung , bei der die Frau auf dem Mann Platz nimmt, beansprucht der Mann die Adduktoren , während die Frau zudem die zentralen Bauchmuskeln und den Rücken trainiert. Und dann kommt der Höhepunkt. Die hier angegebenen Werte basieren auf Durchschnittswerten, die anhand von metabolischen Äquivalenten MET berechnet wurden. Küssen macht nicht nur glücklich und ist gesund, sondern macht auch noch ganz nebenbei schlank. Auch interessant: Mehr Abwechslung beim Sex — diese Sexstellungen kennen Sie noch nicht Sex statt Sport? Gleichzeitig strafft man auch unterschiedlichste Körperteile wie Bauch, Po oder Oberschenkel — vorausgesetzt natürlich, man liegt nicht steif wie ein Brett auf der Matratze, sondern bewegt sich, verbiegt sich und tobt sich einfach mal so richtig aus. Auf die Minute gerechnet ergibt das 4,2 Kalorien bei den Männern und 3,1 Kalorien bei den Frauen.
